断食旅行

こんにちは。西大寺店、山田です
ゴールデンウィークも終わりましたが、みなさんは
どんなゴールデンな休日を過ごされましたか？

私たちも５月３日〜６日まで４連休をいただきまして、
それぞれ楽しませていただきました。
そんな中、私のＧＷといえば･･･
３泊４日のプチ断食旅行に行ってきました
みんなにはさんざん、地味！だとか、修行？だとか、１人で？変わってる･･･など
批判をうけましたが、それが意外にもめちゃめちゃ良かったんです！
もともと大学で、海外のファスティング（断食）施設の研究をしていたので、実際に行ってみたいと思っていて、やっと夢がかないました

今回は、京都の山奥の方の施設にお世話になりました
森林浴もでき、小鳥のさえずりもさわやかで、周辺には上賀茂神社、鞍馬寺など
京都の観光名所盛りだくさんの素敵な場所でした

実際自由行動だったので、ほとんどウォーキングをかねて、１日目は上賀茂神社、
京都御所、下鴨神社、相国寺に行き、２日目はお墓参りをかねて清水寺、お買い物、美容院に行き、３日目は京都でお買い物三昧で、あの有名な鍵善でくずきりをいただきました

３日間、夜は自家製有機野菜スープ、朝は有機野菜ジュース、
昼はハーブティーで過ごしたのですが、全然お腹もすかず、誘惑にも負けず、
元気に過ごすことができました。
尿の回数も増え、体からいらないものが出たという感覚で、
体重も２キロほど減りました
生活の流れ、呼吸、運動、食事のバランス・考え方・取り方を
改めて見直すことが出来たＧＷでした
またリセットしに行きたいな〜と思いました